Speciaal voor jou een minimeditatie!
Het maakt niet uit of je wel of geen ervaring hebt met mediteren. Met mijn stem begeleid ik je naar een mooie plek in de natuur. Voor je het weet zijn er tien minuten voorbij.
Fijn om te weten: je kunt de meditatie downloaden op je telefoon.
Zorg dat je al comfortabel zit voordat je de meditatie start. Ik heb het in de meditatie over zitten maar als jij liever ligt is dat ook helemaal prima.
Tip: beluister de meditatie via je koptelefoon. Zo sluit je storende geluiden uit jouw omgeving buiten.
Ben jij er klaar voor? Ik wens je veel energie en ontspanning!
De beek
Ga met je blote voeten in een stromende beek staan en voel de bruisende energie van het water door heel je lijf stromen. Laat alles wat jou nog bezighoudt door de beek meevoeren. Deze meditatie geeft je heel snel weer veel energie.
Ik hoop dat je na deze meditatie meer rust en energie vanbinnen voelt.
Maar hoe houd je nu die rust de rest van de dag vast?
Ga door naar de ontspanningsoefeningen zodat jij ook midden in de drukte de rust uit de meditatie kunt oproepen.
Heb je nog vragen over de meditatie of wil jij jouw ervaring delen? Stuur een berichtje naar info@ekezoll.nl. Ik vind het altijd leuk om iets van je te horen!
Liefs,
Eke
Misschien vind je dit ook interessant?
Omdat jij mijn nieuwsbrief leest, kun je in de herfst- en wintermaanden gebruik maken van deze combiprijs!
